У боротьбі з ослабленим імунітетом ефективні не лише прогулянки та загартовування, а й правильно складений раціон. Ознаки осінньої «адаптації»: загострення хронічних недуг; підвищена стомлюваність, слабкість та втома; депресивний настрій. Правила харчування в осінній період З приходом осені людина починає потребувати складних вуглеводів. Вони повільно засвоюються, надають енергії та нормалізують обмін речовин. Восени важливо вживати продукти, […]
